गर्मियों के मौसम में फायदेमंद है लीची ये है इसके गज़ब के स्वास्थवर्धक फायदें

गर्मियों में यू तो हर तरह के फल बाजार में आते है लेकिन उन सब फलों में लीची का एक अपना ही महत्व होता है तो फिर जानते है लीची खाने के फायदों के बारे में। लीची हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत सहायक होती है इसमें मिनरल्स, कैल्शियम मैग्नीशियम और फास्फोरस पाएं जाते है और लीची में विटामिन C भी पाया जाता है जिससे हमारे शरीर का इम्युनिटी सिस्टम बिलकुल ठीक रहता है।

लीची खाने से हमारे शरीर में खून की कमी भी नहीं होती हैं और यह हमारी त्वचा को भी एकदम स्वस्थ रखता है। लीची मोटापा कम करने में भी काफी ज्यादा सहायक होती है क्योंकि लीची में फाइबर की मात्रा काफी अधिक पायी जाती है। लीची में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में पाएं जाते है और लीची खाने से ब्लड प्रेशर भी एकदम ठीक रहता है। लेकिन लीची का इस्तेमाल एक Limited ही करना चाहिए जैसे की 10 या 12 लीची से ज्यादा न खाएं।

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