बच्चों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनाए ये टिप्स

नई दिल्ली। (increase immunity in children) कोरोना की दूसरी लहर के बीच ही वैज्ञानिकों ने संकेत दे दिए हैं कि जल्द ही देश में कोरोना की तीसरी लहर भी हावी हो सकती है। वैज्ञानिकों के अनुसार कोरोना की तीसरी लहर बच्चों को अपनी चपेट में ले सकती है। ऐसे में बच्चों की सेहत का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरुरी है। कोरोना से लड़ने के लिए शरीर में इम्यूनिटी पाॅवर ज्यादा होना चाहिए। ऐसे में बच्चों में इम्यूनिटी बड़ाने के लिए कई ऐसे घरेलू उपाय है जिनका इस्तेमाल आप शुरु कर सकते है।

हल्दी है सबसे बेस्ट
इम्यूनिटी बड़ाने का सबसे अच्छा साधन हल्दी है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लमेटरी गुण होते हैं, जो बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं। साथ

आंवला विटामिन सी से भरपूर
कोरोना को हराने के लिए विटामिन सी सबसे जरुरी माना जा रहा है। विटामिन सी का बेहतरीन स्त्रोत आंवला है। विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए काफी लाभदायक होता है। इससे सर्दी-जुकाम जैसे इंफेक्शन से लड़ने में सहायता मिल सकती है।

तुलसी रामबाण उपाय
तुलसी को बड़ी से बड़ी बीमारी के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। विटामिन ए और विटामिन सी मौजूद होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ गले व सांस संबंधी इंफेक्शन से लड़ने में मदद कर सकती है।

शहद भी गुणकारी
घर में रहने वाला शहद स्वाद में जितना मिठा होता है उतना ही सेहत के लिहाज से फायदेमंद भी होता है। शहद के अंदर काफी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। जो किसी भी संक्रमण की वजह से होने वाली खांसी, गले की खराश में राहत प्रदान कर सकते हैं।

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