ये 4 काम मनुष्य को ज्यादा देर तक नहीं करने चाहिए

श्रेष्ट जीवन के लिए विष्णु पुराण में ऐसी बातें बताई गई हैं जिनका ध्यान रखने पर कई प्रकार के लाभ प्राप्त हो सकतें हैं जो लोग इन बातो का ध्यान नहीं रखतें हैं वह स्वस्थ्य सम्बन्धी समस्याओ का सामना करतें हैं आइये जानतें हैं विष्णु पुराण में ऐसे कौनसे कामो के बारे में बताया गया है जिन्हें ज्यादा देर तक नहीं करना चाहिए |

पहला काम हैं स्नान
सनान करना वैसे तो स्वस्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है लेकिन अधिक नहाने पर स्वस्थ्य सम्बन्धी नुकसान हो सकते हैं जैसे सर्दी, जुखाम, बुखार हो सकता है नहाने का काम जितनी जल्दी हो सके ख़त्म कर लेंना चाहिए सुबह-सुबह नहाना श्रेष्ट माना गया है और सुबह के समय में वातावरण में ठंडक होती है अत: ऐसे समय में हमें अधिक पानी में रहना बीमार कर सकता है |

नींद लेना
दूसरा काम है सोना अच्छे स्वास्थ्य और लम्बी उम्र के लिए बेहतर है प्रयाप्त नींद लेना सोने का समय बहुत अधिक या कम हमारे स्वास्थ्य को नुकसान दे सकता है और मोटापा भी बढ़ सकता है कई लोगो के साथ समस्या होती है कि उन्हें जल्दी नींद नहीं आती और रात भर करवट बदलते रहतें हैं और फिर देर रात उनको नींद आती है सोने में भी अधिक समय नहीं लगाना नहीं चाहिए, जल्दी नींद लाने के लिए हर रोज़ ध्यान और योग करना चाहिए कुछ देर तक शारीरिक परिश्रम भी करना उचित है |

तीसरा काम जागना
जागने के लिए सुबह-सुबह ब्रह्मा मूर्त श्रेष्ट बताया गया है इस समय वातावरण साफ़ और पवित्र होता है जोकि हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है हर रोज़ जल्दी जागकर ध्यान और योग करने पर शरीर निरोगी रहता है जल्दी जागने के लिए रात को जल्दी सोना ज़रूरी है अत: हमें इन दोनों कामो में अधिक समय नहीं लगाना चाहिए |

चौथा काम है काम क्रीड़ा
स्त्री और पुरुष को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि काम क्रीड़ा में अधिक समय न लगाए इस काम में बहुत अधिक समय लगाने से शारीर कमज़ोर हो सकता है दोनों को ही स्वस्थ्य सम्बन्धी समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है |

पांचवां काम है व्यायाम
व्यायाम से शरीर दुरुस्त रहता है व्यायाम से शरीर कि रोग प्रति रोधक क्षमता बढती है मौसम में बदलाव के कारण होने वाली बीमारियों से सुरक्षा होती है लेकिन फिर भी व्यायाम में बहुत अधिक समय नहीं लगाना चाहिए अधिक समय तक व्यायाम करने से थकान हो सकती है और शरीर में दर्द हो सकता है अत: व्यायाम उतने ही समय तक करना चाहिए जितना हमारा शरीर सहेन कर सके |

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