वजन घटाने के लिए किसी वरदान से कम नहीं है ये खास फल, बस खाने का तरीका जान लो !

आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे सीजनल फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपकी बढ़ते वजन की समस्या को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं गर्मी के मौसम में उन सीजनल फ्रूट के बारे में। जो आपको पतला होने में मदद करेंगे।

सेब फाइबर का एक अच्छा स्रोत होता है यह वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है। एक मीडियम साइज के सेब के अंदर में 50 से 70 कैलोरीज होती है। सेब खाने से पेट जल्दी बढ़ता है। और इसलिए बहुत ज्यादा खाना खाने की इच्छा भी नहीं होती है।

गर्मी में तरबूज का सेवन करने से शरीर में पानी की समस्या नहीं होती है। इसलिए इसमें एंटी ऑक्सीडेंट लाइकोपीन एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने का काम करता है

करेले में कैलोरी इनटेक को कम करते हुए इंसुलिन को रिलीज करने में मदद करती है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रखा जा सकता है वहीं कैलोरीज इनटेक कम होने से वजन भी नियंत्रित रहता है। आपके वजन को कम करने के लिए बेहतरीन कारगर उपाय है

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