स्टेमिना बढ़ना चाहते है तो करे ये उपाय

दूध में प्रोटीन और शहद में पर्याप्‍त कार्बोहाइड्रेट के पाये जाने के कारण शरीर को आंतरिक बल मिलता है। रोजाना एक गिलास दूध में शहद मिलाकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज्‍म क्रिया को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है। क्षमता बढ़ने का सीधा असर हमारे काम पर पड़ता है। जोकि सकरात्मक होता है। गर्म दूध और शहद पीने से शरीर में दुबारा एनर्जी आती है। गर्म दूध में शहद डालकर अपने बच्चें को स्‍कूल जाते समय जरुर दें। इससे उनकी दिन की शुरुआत अच्‍छी होती है।

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