इन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए भीगी हुई मूंगफली, पड़ सकते हैं लेने के देने
नई दिल्ली. वैसे तो मूंगफली का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी बॉडी के लिए लाभदायक होते हैं. वहीं मूंगफली में विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन और फोस्फोर्स जैसे गुण पाए जाते हैं.वहीं मूंगफली में प्रोटीन क मात्रा होती है जो मांसपेशियों को हेल्दी रखने के लिए मानी जाती हैं.वहीं लोग हेल्दी रहने के लिए मूंगफली को भिगोकर खाते हैं.लेकिन कुछ लोगों को मूंगफली को भिगोकर भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को भीगी हुई मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए?
अर्थराइटिस की समस्या से परेशान लोगों को भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सेवन करने से मरीजों में सूजन और दर्द की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि मूंगफली में लेक्टिन नाम का तत्व होता है जिसकी वजह से अर्थराइटिस में मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है.
भीगी हुई मूंगफली खाने से बॉडी में एक नुकसादायक पदार्थ जिसका नाम अफ्लेटॉक्सिन बढ़ जाता है. जिसकी वजह से आंखें पीली हो जाती हैं और भूख कम लगती है. इतना ही नहीं अगर आपका लिवर कमजोर है या उससे जुड़ी कोई दिक्कत है तो भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इसका सेवन करने से आपको पीलिया की दिक्कत हो सकती है.
पेट से जुड़ी परेशानी जैसे कब्ज, अपच आदि की समस्या होने पर भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए.ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सेवन करने से आपकी परेशानी और बढ़ सकती है.
अगर आप बहुत ज्यादा भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं तो आपकी बॉडी में फाइटिक एसिड की मात्रा बड़ जाती है. जिसकी वजह से आपको कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए इनका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए.
