खाली पेट पीते हैं नींबू और शहद, जाने फायदे की बजाए आपकी सेहत को कैसे हो सकता है बड़ा नुकसान?
अक्सर वजन घटाने के लिए शहद और नींबू वाला पानी की सलाह दी जाती है. कई बार लोग इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल भी करते हैं, लेकिन उन्हें इसका असर नहीं दिखता. दरअसल, शहद और नींबू वाला पानी खाली पेट पीने से आपको फायदा कम नुकसान ज्यादा पहुंचता है. ये भी हो सकता है कि आपका वजन घटने के बजाय और बढ़ जाए. सुबह खाली पेट नींबू और शहद का पानी पीने से कई बार सीने और पेट में जलन के साथ पेट खराब होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इस ड्रिंक को अपनी रूटीन में शामिल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जिससे पेट में गैस बन सकती है. खाली पेट नींबू और शहद का पानी गैस्ट्रिक की समस्या को बढ़ाता है. आपको थकान महसूस होगी और कई बार इसके सेवन से शरीर और चेहरे में सूजन आने लगती है. खाली पेट नींबू और शहद का पानी पीने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचता है. इससे दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या पैदा होती है.
बाजार में मिलने वाले शहद में कई बार चीनी की मात्रा अधिक होती है. अगर आप इस शहद का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे ज्यादा कैलोरी बनती है और वजन घटने की जगह बढ़ने लगता है. नींबू और शहद मिला पानी एसिडिक होता है और जब हम खाली पेट इसे पीते हैं, तो इससे हमारी हड्डियां कमजोर होती हैं.