बढ़ता मोटापा भी है कैंसर का एक कारण, ऐसे करें कंट्रोल

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, साल 2023 में भारत में कैंसर के 13 लाख से अधिक केस आए थे. जीवनशैली में बदलाव, पर्यावरणीय कारक और खानपान की खराब आदतें इस बीमारी के मामले बढ़ने का एक बड़ा कारण है. अब कम उम्र में भी कैंसर के मामले आ रहे हैं. लोगों के कैंसर के बारे में जागरूक करने के लिए 7 अक्टूबर को राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस मनाया जाता है. कैंसर के बारे में लोग जागरूक तो हैं, लेकिन अधिकतर मामलों में यह नहीं पता होता की कैंसर होता क्यों हैं. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण बढ़ता मोटापा भी कैंसर का एक कारण है.

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) के अनुसार, देश में हर साल 1.3 मिलियन से अधिक नए कैंसर केस आ रहे हैं. अगले एक से दो दशक में यह संख्या तेजी से बढ़ने की आशंका है. मामले बढ़ने के साथ ही भारत में कैंसर से होने वाली मौतों का आंकड़ा भी बढ़ रहा है. कम उम्र में भी लोग इस बीमारी से जान गंवा रहे हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और IARC के आंकड़े बताते हैं कि भारत में कैंसर मौत के प्रमुख कारणों में से एक बन चुका है. सबसे अधिक मौतें लंग्स और पेट के कैंसर से हो रही हैं इस रिपोर्ट में कैंसर के केस बढ़ने का एक बड़ा कारण मोटापा भी बताया गया है.

मोटापा और कैंसर

कैंसर सर्जन डॉ. अरुण कुमार गोयल बताते हैं कि भारत में खानपान में मिलावट एक बढ़ती समस्या है, जहाँ भोजन में फॉर्मेलिन और कई तरह के कृत्रिम रंगों का उपयोग किया जा रहा है. इसके अलावा लोगों में अब प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों को खाने का चलन बढ़ गया है. इस तरह का भोजन मोटापे को बढ़ाता है और मोटापा कैंसर का एक बड़ा रिस्क फैक्टर है. मोटापा हार्मोन-आधारित कैंसर जैसे कि ब्रेस्ट, एंडोमेट्रियल और पेट के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है. भारत में विशेष रूप से शहरों में मोटापे की समस्या काफी बढ़ रही है. खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण ऐसा हो रहा है. ऐसे में खानपान और लाइफस्टाइल को ठीक करने की जरूरत है. ये ठीक होंगे तो मोटापा भी नहीं बढ़ेगा.

मोटापा कैसे करें कम

अधिक चीनी और मैदा न खाएं

रोज एक्सरसाइज करें

फास्ट फूड न खाएं

दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पीएं

TV9bharat से साभार