रश्मिका मंदाना की क्लीन ब्यूटी फिलॉसफी: ‘छावा’ एक्ट्रेस की ग्लोइंग स्किन के लिए स्किनकेयर गाइड

नेशनल क्रश रश्मिका मंदाना की प्राकृतिक सुंदरता निस्संदेह अद्भुत है, और वह अपनी दमकती त्वचा का श्रेय अपनी क्लीन ब्यूटी फिलॉसफी को देती हैं। उनकी स्किनकेयर रूटीन सरलता, केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग और माइंडफुलनेस पर आधारित है। आइए जानें कि ‘छावा’ एक्ट्रेस अपनी क्लीन ब्यूटी अप्रोच से कैसे पाती हैं वह शानदार चमक!

केवल प्राकृतिक अवयव
रश्मिका मानती हैं कि सुंदरता को प्रकृति द्वारा पोषित करना सबसे अच्छा तरीका है। वह उन ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग पसंद करती हैं जिनमें पैराबेन, आर्टिफिशियल खुशबू या हानिकारक रसायन नहीं होते। उनकी ब्यूटी रूटीन में गुलाब जल, ऐलोवेरा जेल और नारियल तेल जैसे उत्पाद शामिल हैं जो हाइड्रेशन और पोषण प्रदान करते हैं।
रश्मिका का टिप: गुलाब जल का इस्तेमाल सिंथेटिक टोनर के बजाय करें, इससे त्वचा का पीएच बैलेंस होगा और रेडनेस कम होगी।

घर में बने ब्यूटी हैक्स
क्लीन ब्यूटी के प्रति रश्मिका का प्यार घर में बने फेस मास्क्स और ट्रीटमेंट्स में भी नजर आता है। उनका पसंदीदा DIY फेस मास्क गुलाब जल, शहद और चंदन पाउडर का मिश्रण है, जो त्वचा को हाइड्रेट करता है, शांत करता है और एक बेहतरीन ग्लो प्रदान करता है।
इसके लिए, 1 चम्मच ऑर्गेनिक चंदन पाउडर, 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क बिना किसी रसायन के है और संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है।

कम मेकअप, ज्यादा देखभाल
कैमरे के सामने काम करते हुए रश्मिका को लगभग हर दिन मेकअप करना पड़ता है, लेकिन वह कम मेकअप लुक को पसंद करती हैं जिससे उनकी त्वचा सांस ले सके और स्वस्थ दिखे। वह ऐसे मेकअप ब्रांड्स का इस्तेमाल करती हैं जो क्लीन ब्यूटी मानकों का पालन करते हैं। शूट के बाद, रश्मिका अपना मेकअप हटाने के लिए नारियल तेल या माइसेलर वॉटर जैसे प्राकृतिक क्लीनजर्स का उपयोग करती हैं।
रश्मिका का सुझाव: नारियल तेल मेकअप हटाने के लिए बहुत अच्छा है, चाहे मेकअप कितना भी भारी हो। यह एक प्राकृतिक क्लीनज़र और मॉइश्चराइज़र दोनों है।

पौधों पर आधारित आहार
रश्मिका का मानना है कि “अच्छा खाओ, आपकी त्वचा धन्यवाद करेगी!” यह साधारण ब्यूटी फिलॉसफी उनके लिए सबसे कारगर है। उनका आहार ताजे फल, सब्जियां, नट्स और पौधों से बने भोजन से भरपूर है। प्रोसेस्ड फूड्स से वह दूर रहती हैं।
त्वचा के लिए चमकदार फल जैसे बेरीज़, संतरे और पपीते बहुत फायदेमंद होते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए वह पालक और केल का सेवन करती हैं, चाहे वह सब्जी के रूप में हो या जूस के रूप में। त्वचा की लचीलापन बनाए रखने के लिए वह अखरोट, बादाम और ताजे एवोकाडो का सेवन करती हैं।
रश्मिका का टिप: हर दिन एक ग्रीन स्मूदी पीएं, जिससे आपकी त्वचा को ऑर्गेनिक न्यूट्रिएंट्स मिलें।

हाइड्रेट और स्ट्रेस-फ्री रहें
रश्मिका की क्लीन ब्यूटी रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है शरीर को हाइड्रेट करना और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना। वह रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीती हैं ताकि उनकी त्वचा जवां और मुलायम बनी रहे। योग और ध्यान उनकी दिनचर्या का हिस्सा हैं, जो उन्हें तनाव से निपटने में मदद करते हैं और उनकी त्वचा को चमकदार बनाए रखते हैं।
रश्मिका का विचार: पानी में नींबू और पुदीना की पत्तियाँ डालकर इसे डिटॉक्स करें और ताजगी का एहसास पाएं।

रात की आवश्यक दिनचर्या
रश्मिका अपनी सादगीपूर्ण ब्यूटी एस्थेटिक को बढ़ाने के लिए एक क्लीन नाइट रूटीन फॉलो करती हैं। वह सबसे पहले अपनी त्वचा को हल्के फेस क्लीनज़र से साफ करती हैं, फिर हल्का फेस ऑयल या सीरम लगाती हैं, और अंत में एक शांत करने वाली नाइट क्रीम लगाती हैं। यह रूटीन उनकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है जब वह आराम से सोती हैं।
रश्मिका की सलाह: नाइट क्रीम को गोलाकार गति में लगाएं ताकि उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित हो जाए और एक रिलैक्सिंग फील हो।

इन सरल लेकिन प्रभावी क्लीन ब्यूटी प्रैक्टिसेज का पालन करके, रश्मिका मंदाना अपनी दमकती और स्वस्थ त्वचा बनाए रखती हैं, और यह साबित करती हैं कि सुंदरता वास्तव में भीतर से आती है—माइंडफुलनेस, पोषण, और प्राकृतिक दृष्टिकोण के माध्यम से।