नींबू के पत्तों में छुपा है सेहत का खजाना, इस तरह करें सेवन; बीमारियां हो जाएंगी दूर

नई दिल्ली. नींबू के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन सिर्फ नींबू ही नहीं इसके पत्ते भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. नींबू पत्तों के पानी का सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है. नींबू के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी1 अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं. नींबू के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनॉयड्स, फॉस्फोरस और आयरन से भरपूर होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर में जाकर कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं.

पानी को गर्म कर उसमें नींबू के पत्ते उबालें. जब पत्ते अच्छी तरह उबल जाएं, उनका रंग भद्दा पड़ा जाए तो इस पानी को छानकर अलग कर लें. अब इस पानी मे थोड़ा शहद मिलाएं. नींबू के पत्तों के पानी को गुनगुना पिएं.

नींबू की पत्तियों का पानी पथरी में फायदेमंद है. इसमें साइट्रिक एसिड अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो किडनी स्टोन को बढ़ने से रोकता है. नींबू की पत्तियों का रस किडनी स्टोन पथरी के खतरे को कम करता है.

नींबू के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो सिरदर्द और तनाव से राहत दिलाते हैं. अगर सिर दर्द की परेशानी होती है तो नींबू के पत्तों का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है. ये पानी माइग्रेन में भी राहत पहुंचाता है.

नींबू की पत्तियों में मौजूद गुण स्ट्रेस को दूर करने में मददगार हैं. एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के मुताबिक नींबू के पत्तों का पानी स्ट्रेस दूर करने में फायदेमंद है. इससे नर्वसनेस भी दूर हो जाती है. नींबू की पत्तियां मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं.

अगर किसी को नींद की परेशानी है तो नींबू की पत्तियों का पीना फायदेमंद साबित हो सकता है. ये नींद की गुणवत्ता सुधारने में मदद करता है. इससे नींद की कमी दूर हो जाती है. ये पत्तियां शरीर की थकान भी दूर कर देती हैं.