मोहित मलिक ने बताया कैसे फिटनेस और माइंडफुलनेस उन्हें ‘गणेश कार्तिकेय’ में भगवान शिव के रूप में जीवंत बनाती है
मुंबई, अक्टूबर 2025: सोनी सब का शो ‘गाथा शिव परिवार की – गणेश कार्तिकेय’ अपनी भव्य कथा और गहराई से भरी प्रस्तुति के साथ दर्शकों की कल्पनाओं को मंत्रमुग्ध कर रहा है। यह शो शिव परिवार — भगवान शिव (मोहित मलिक), माता पार्वती (श्रेनु पारिख) और उनके पुत्र भगवान गणेश (एकांश कठरोतिया) तथा भगवान कार्तिकेय (सुभान खान) — की अद्भुत यात्रा को सजीव करता है। यह सिर्फ एक पौराणिक कथा नहीं, बल्कि एक परिवार की भावनाओं, रिश्तों और संघर्षों की संवेदनशील कहानी है।
इस शो की सच्चाई और आत्मीयता का श्रेय कलाकारों की समर्पित तैयारी को जाता है, जो अपने पात्रों में जान डालते हैं। भगवान शिव की भूमिका निभा रहे मोहित मलिक के लिए शारीरिक फिटनेस और मानसिक शांति के बीच संतुलन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है, ताकि वे भगवान शिव के शांत, संयमित और सशक्त स्वरूप को सही मायनों में अभिव्यक्त कर सकें। उनका अनुशासित जीवन — नियमित व्यायाम, ध्यान, संतुलित आहार और आत्म-देखभाल — स्वयं भगवान शिव की ऊर्जा और स्थिरता का प्रतिबिंब है।
अपने दैनिक रूटीन के बारे में बताते हुए मोहित कहते हैं, “फिटनेस और मेडिटेशन मेरे जीवन का अहम हिस्सा हैं — इन दोनों के साथ मैं बिल्कुल भी समझौता नहीं करता, खासकर जब मैं भगवान शिव की भूमिका निभा रहा हूं। मैं हफ्ते में पाँच दिन शूट पर जाने से पहले ट्रेनिंग करता हूं, जिससे दिन की शुरुआत सकारात्मक होती है। अगर कभी वर्कआउट मिस हो जाए, तो मुझे असंतुलित और थका हुआ महसूस होता है। ध्यान (मेडिटेशन) मुझे केंद्रित रखता है, और मैं अक्सर सेट पर जाते समय यात्रा के दौरान ही ध्यान करता हूं — यह मेरे लिए आत्मचिंतन का शांत समय बन जाता है। इसके साथ ही मैं दिन में चार संतुलित भोजन लेता हूं,
जिसमें प्रोटीन और फाइबर पर ध्यान देता हूं तथा चीनी और तले हुए भोजन से परहेज करता हूं। योग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ भी मेरे रूटीन का अहम हिस्सा बन गए हैं — ये मुझे उस स्थिरता और संयम को महसूस करने में मदद करते हैं, जो भगवान शिव का सार है। भगवान शिव की भूमिका निभाने के लिए ताकत और शांति दोनों की आवश्यकता होती है, और यह अनुशासन मुझे उस ऊर्जा से जुड़े रहने में मदद करता है। कभी-कभी मैं रात में एक घंटे टहलने निकल जाता हूं, पॉडकास्ट सुनते हुए या खुद के साथ कुछ शांत समय बिताते हुए — यह मेरा रिचार्जिंग और माइंडफुल रहने का तरीका है।”
देखिए ‘गाथा शिव परिवार की – गणेश कार्तिकेय’, सोमवार से शनिवार, रात 8 बजे, केवल सोनी सब पर।
