नहाते समय की ये गलतियां बढ़ा सकती हैं हेयरफॉल, बालों की सेहत के लिए अपनाएं सही तरीका

नई दिल्ली: बालों का झड़ना आज एक आम समस्या बन चुकी है। गलत लाइफस्टाइल, खानपान और बालों की सही देखभाल न करना इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार बाल धोने और नहाने के दौरान की गई छोटी-छोटी गलतियां भी हेयर फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं।

बालों की सही देखभाल के लिए जरूरी है कि उन्हें धोने और सुखाने का सही तरीका अपनाया जाए, ताकि स्कैल्प साफ रहे और नए बालों के विकास में बाधा न आए।

बाल धोने का सही तरीका है बेहद जरूरी

विशेषज्ञों के अनुसार बाल धोने से पहले लगभग 30 मिनट तक हल्का तेल लगाना फायदेमंद माना जाता है। इसके बाद बालों को अच्छी तरह गीला करके शैंपू से स्कैल्प की धीरे-धीरे मसाज करनी चाहिए।

बाल धोने के बाद केवल बालों के सिरों (टिप्स) पर कंडीशनर लगाना चाहिए और 2 से 3 मिनट बाद इसे साफ पानी से धो लेना चाहिए। इसके बाद बालों को प्राकृतिक हवा में सूखने देना सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है।

इन गलतियों से बढ़ सकता है बालों का झड़ना

विशेषज्ञों के अनुसार गीले बालों में तुरंत कंघी करना बालों को कमजोर बना सकता है, जिससे हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा सप्ताह में 2 से 3 बार से अधिक बाल धोना भी बालों की प्राकृतिक नमी को नुकसान पहुंचा सकता है और उन्हें रूखा बना सकता है।

एक और आम गलती यह है कि बाल धोने के तुरंत बाद तेल लगाना, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है। पहले बालों को हल्के से सुखाना और फिर हल्की तेल मालिश करना अधिक बेहतर माना जाता है।

कंडीशनर का सही इस्तेमाल है जरूरी

बालों की देखभाल में कंडीशनर का सही तरीके से उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों के अनुसार एलोवेरा जेल का उपयोग एक प्राकृतिक विकल्प हो सकता है। इसे सप्ताह में दो बार लगाने से बालों को पोषण मिल सकता है। कंडीशनर केवल बालों के सिरों पर ही लगाना चाहिए, स्कैल्प पर नहीं, और इसे कुछ मिनट बाद धो देना चाहिए।

बाल सुखाने का सही तरीका अपनाएं

हेयर ड्रायर की गर्म हवा बालों को कमजोर बना सकती है और उनका झड़ना बढ़ा सकती है। इसलिए प्राकृतिक हवा में बालों को सूखने देना सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है।

बालों को तेजी से सुखाने के लिए तौलिए से हल्के हाथों से अतिरिक्त पानी निकालना बेहतर होता है, लेकिन उन्हें जोर से रगड़ना नुकसानदायक हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सही तरीके से बालों की देखभाल करने से हेयर फॉल की समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

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