मानसून में तेजी से झड़ रहे हैं बाल? अपनाएं ये 6 आसान उपाय, जड़ से होंगे मजबूत और दिखेंगे घने
नई दिल्ली: बारिश का मौसम आते ही बालों के झड़ने, टूटने और बेजान होने की समस्या कई लोगों के लिए बढ़ जाती है। नमी, पसीना और स्कैल्प पर जमा गंदगी के कारण बाल कमजोर होने लगते हैं। ऐसे में सिर्फ महंगे शैंपू या कंडीशनर का इस्तेमाल ही काफी नहीं होता, बल्कि रोजमर्रा की कुछ अच्छी आदतें अपनाकर भी बालों की सेहत बेहतर बनाई जा सकती है। नियमित देखभाल से बाल मजबूत होने के साथ उनका झड़ना भी कम किया जा सकता है।
स्कैल्प की सफाई का रखें विशेष ध्यान
स्वस्थ बालों की शुरुआत साफ स्कैल्प से होती है। मानसून में पसीना, धूल और अतिरिक्त तेल तेजी से जमा हो जाता है। ऐसे में अपने बालों के प्रकार के अनुसार माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल कर स्कैल्प को नियमित रूप से साफ रखना फायदेमंद माना जाता है।
सप्ताह में एक-दो बार करें हल्की तेल मालिश
नारियल, रोजमेरी या किसी हल्के हेयर ऑयल से स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करने से रक्त संचार बेहतर हो सकता है। इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलने में मदद मिलती है। हालांकि बारिश के मौसम में तेल को लंबे समय तक बालों में लगाए रखने से बचना चाहिए।
गीले बालों के साथ न करें यह गलती
बारिश में भीगने या बाल धोने के बाद गीले बाल सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं। ऐसे में उन्हें तौलिए से जोर-जोर से रगड़ने की बजाय हल्के हाथों से सुखाएं। बाल पूरी तरह सूखने के बाद ही उन्हें बांधें, ताकि टूटने की संभावना कम हो।
संतुलित आहार भी है जरूरी
बालों की मजबूती केवल बाहरी देखभाल से नहीं आती। प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, जिंक और विटामिन से भरपूर संतुलित आहार बालों की जड़ों को अंदर से पोषण देता है। साथ ही पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है।
हीट स्टाइलिंग और केमिकल का कम करें इस्तेमाल
बार-बार स्ट्रेटनर, कर्लर, ब्लो ड्रायर या अन्य हीट स्टाइलिंग उपकरणों का इस्तेमाल बालों को रूखा और कमजोर बना सकता है। इसी तरह अत्यधिक केमिकल ट्रीटमेंट भी बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए जहां तक संभव हो, बालों को प्राकृतिक रूप में रखने की कोशिश करें।
नियमित देखभाल से मिलेगा बेहतर परिणाम
बालों की देखभाल में धैर्य रखना भी जरूरी है। कोई भी उपाय तुरंत असर नहीं दिखाता। यदि नियमित रूप से स्कैल्प की सफाई, संतुलित आहार और सही हेयर केयर रूटीन अपनाया जाए, तो कुछ सप्ताह में बालों की मजबूती और गुणवत्ता में सुधार महसूस किया जा सकता है।
