सावधानः बादाम खाते वक्त भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां, वरना हो सकते हैं बीमार

नई दिल्ली। बादाम की गिनती सबसे हेल्दी ड्राई फ्रूट में होती है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन , विटामिन ई और फाइबर समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
बादाम के सेवन से हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम हो जाता है.रोज बादाम खाने से आप अपना कोलोस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं.

हालांकि, अगर आप बादाम खाने का सही तरीका नहीं फॉलो करते हैं तो ये आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है.

अगर आप एक बार ज्यादा संख्या में बादाम खाते हैं तो आपको अपच की समस्या हो सकती है. साथ इसका किडनी पर भी बुरा असर पड़ सकता है.

अगर आप साल्टी और फ्राइड बादाम खाना पसंद करते हैं तो ये भी आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

बादाम को फ्राई करने से उसके अंदर मौजूद पोषक तत्व कम हो सकते हैं. साथ ही इसके से आपको गैरजरूरी कैलोरी हासिल होगी.

अगर आपको ड्राई फ्रूट या फिर बादाम से एलर्जी है तो भी इसका सेवन आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

इन सबके अलावा अगर आपको किडनी की समस्या से परेशान हैं तो भी बादाम खाने से परहेज करना चाहिए.

बादाम को सही जगह स्टोर करना भी बेहद आवश्यक है. आप इसे ठंडे और सूखे जगह पर स्टोर करें. ऐसा नहीं करने पर बादाम खराब हो सकता है.गलत तरीके स्टोर किए गए बादाम को खाने से भी लोगों को स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है.