5 चीज चखने से ही बढ़ जाएगा यूरिक एसिड, गंदगी से भर जाएंगी किडनी, खाना शुरू करें ये फल

अधिकतर बीमारियों का कारण गलत खानपान होता है। इसके साथ सुस्त जीवनशैली से खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आपके जोड़ों में दर्द या किडनी में पथरी है तो खून में यूरिक एसिड बढ़ा हुआ हो सकता है। यह समस्या कई सारी खतरनाक दिक्कतें पैदा कर सकती हैं।

हाई यूरिक एसिड के लक्षण: क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक (ref.), यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया, जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन, कमर दर्द, जी मिचलाना, बुखार, खूनी पेशाब, बार-बार पेशाब आना, बदबूदार यूरिन हो सकता है। इन समस्याओं के पीछे कुछ चीजें वजहें बन सकती हैं।

हाई यूरिक एसिड प्यूरीन, हाई फ्रूक्टोस आदि के कारण बढ़ता है। जो कि रेड मीट, मछली, जानवरों की कलेजी, शराब, कॉर्न सिरप वाले फूड आदि खाने से मिलता है। इसलिए इन्हें संतुलित मात्रा में ही खाना चाहिए।

​यूरिक एसिड बढ़ने से छोटे-छोटे क्रिस्टल बनते हैं। जो किडनी में इकट्ठा होने लगते हैं। यही क्रिस्टल गुर्दे की पथरी बन जाते हैं और भयानक दर्द कर सकते हैं। यह समस्या गठिया भी बना सकती है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

गठिया के मरीजों के लिए अनानास और संतरा फायदेमंद हो सकता है। इनमें सूजन और यूरिक एसिड कम करने वाले गुण होते हैं। इसके साथ यह विटामिन सी देते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाता है।

अनार में साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड नाम के गुण होते हैं, जो पथरी और गठिया के मरीजों को राहत दे सकते हैं। वहीं, केला खाने से भी दर्द व सूजन दूर कर सकते हैं और इसमें प्यूरीन काफी कम होता है।