गर्भवती महिलाएं बढ़ते प्रदूषण में किस तरह रखें अपना ध्यान? जानें

दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण अपने सबसे खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. कई इलाकों में AQI 500 के स्तर को भी पार कर गया है. पूरा का पूरा शहर गैस के चैंबर में तब्दील हो चुका है जिसमें आम आदमी को सांस लेने में भी परेशानी हो रही है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि इतना प्रदूषण और स्मॉग आम आदमी के लिए बेहद खतरनाक है और इस प्रदूषण के चलते आम आदमी का लाइफ स्पैम 8 साल तक घट रहा है. ऐसे में ये सोचिए कि इस प्रदूषण का असर एक गर्भवती महिला पर कितना होगा

प्रेगनेंसी के दौरान महिला की इम्यूनिटी पहले ही काफी कम हो जाती है और उसे सर्दी जुकाम जैसी समस्याएं जल्द हो जाती है. ऐसे में बढ़ता प्रदूषण और स्मॉग प्रेगनेंट महिला पर कितना बुरा असर डाल सकता है साथ ही कई स्टडी ये भी बता चुकी है कि इस प्रदूषण से पेट में पल रहे बच्चे पर भी बुरा असर पड़ता है. बच्चे की मानसिक और शारीरिक ग्रोथ इस प्रदूषण से काफी ज्यादा प्रभावित होती है. ऐसे में गर्भवती महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है क्योंकि इस समय उन्हें कई दवाएं लेने की मनाही होती है. इसलिए उन्हें खुद की इम्यूनिटी अच्छी रखने की जरूरत होती है ताकि उन पर इसक असर ज्यादा न हो.

हो सकती हैं ये परेशानियां

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा बताती हैं कि प्रदूषण में रहने से गर्भवती महिला और बच्चे दोनों पर इसका बुरा असर पड़ सकता है, जहां ये बच्चे की ग्रोथ पर असर डाल सकता है वही मां भी बेहद गंभीर रूप से बीमार पड़ सकती है. इसके अलावा प्रदूषण में रहने से खांसी, गले में खराश, आंखों में जलन, स्किन इंफेक्शन, आंखों से पानी आना, चेस्ट कंजेशन, सांस लेने में परेशानी, जुकाम आदि हो सकते हैं.

कैसे करें बचाव

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपना और अपने बच्चे का ध्यान रखने के लिए प्रदूषण से बचाव बेहद ज्यादा जरूरी है, इसलिए उसे कम से कम बाहर निकलना चाहिए. जब भी बाहर जाने की जरूरत हो तो मॉस्क लगाकर ही बाहर निकले. घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करे. बच्चे के जन्म के बाद बच्चे को घर के भीतर ही रखें और बाहर न निकाले. छोटे बच्चे को प्रदूषण से काफी ज्यादा प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए उसे प्रदूषण से बचा कर रखें.

करें ये उपाय

– प्रदूषण से बचाव के लिए अदरक की चाय पीएं.

– गर्म पानी का सेवन ही करें.

– गुनगुने पानी से गरारे करें.

– गर्म पानी की भांप लें.